YinYoga

YinYoga ist eine Form des Yoga in der jede Position zwischen 3- 5 Minuten lang gehalten wird. Es ist ein sehr meditativer Yoga- Stil zum Ausgleich und Auftanken von Lebensenergie.

IN DER RUHE LIEGT DIE kRAFT und dem YinYoga folgt die KRAFT.

Dadurch, dass die Positionen bequem gehalten werden, unterstützt mit Hilfsmitteln, kann sich der Körper leichter entspannen und loslassen. Die Faszien werden gelockert, ebenso wie die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt und dadurch aktiviert werden. Der Körper regeneriert und wird gleichermaßen in seiner Flexibilität gefordert, wodurch er beweglicher werden bzw. bleiben kann.

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